โปรแกรม Start Strong ปูพื้นฐานการออกกำลังกายให้เป็น + Video

RATING :

SHARE :

โปรแกรม Start Strong! สร้างพื้นฐานการออกกำลังกายให้แน่นปึ๊ก! โฟกัสตรงจุด ไม่เกิดปัญหาอาการบาดเจ็บตามมาในอนาคต 60 ท่า 70 Video Class 4 ตาราง 4 สัปดาห์ เหมาะกับมือใหม่และทุกเป้าหมายการออกกำลังกาย ส่วนใครที่ฟิตอยู่แล้ว รู้ตัวว่ายังมีจุดที่ ปวดๆ เจ็บๆ หรือยกเวทแล้ว focus ยังไม่โดนบางจุด ก็ใช้ได้เช่นกันครับ ข้อมูลเบื้องต้น - 24 หน้า - 70 Video Classes - 60 ท่าออกกำลังกาย + ท่ายืด + ท่า Warm up และท่าเพิ่ม Mobility แก้ Posture - 4 ตารางออกกำลังกาย - 4 สัปดาห์ ค่อยๆ ท้าทายขึ้น อุปกรณ์ที่ต้องใช้ ในตารางจะมีท่าสำรอง เพื่อให้นักเรียนที่ไม่มีอุปกรณ์สามารถทำตามได้ ซึ่งหลายท่า มีการสอนดัดแปลง เพื่อทำ Movement เดียวกัน ด้วยอุปกรณ์ที่ต่างกัน อุปกรณ์หลักๆ ที่ใช้ - Body Weight - Dumbbell - Resistance band - Barbell Video Class มีอะไรบ้าง มีตั้งแต่สอนออกกำลังกายแต่ละท่า อย่างละเอียด (ลงลึกกว่าใน Youtube ตามทั่วไป) และมี Class ที่สอนหัวข้อต่างๆ เจาะลึกเป็นข้อๆ ไป หมายเหตุ: E-Book (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ซีรีส์โปรแกรมออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล PDF (ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่ม) สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, โน๊ตบุค, แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทาง E-Mail ที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น E-Book (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ฉบับนี้ มีการ Run ตัวเลขรหัส Code ซึ่งผูกติดกับผู้ซื้อไว้ทุกหน้า ผู้ซื้อสามารถใช้ Code น้ี ในการรับสิทธิต่างๆ ได้ในอนาคตจาก Fit Junctions ทางผู้เขียนขอสงวนสิทธ์ิ ทรัพย์สินทางปัญญา ในการดําเนินการทางกฏหมาย กับเจ้าของ Code หากพบเจอว่ามีการลอกเลียนแบบ หรือนําส่วนใดส่วนหน่ึงของ E-book น้ี ไปเผยแพร่ทาง Internet หรือในสื่ออื่นๆ